• Чем отличается психотерапевт от психиатра и психолога?

  Психолог занимается изучением функционирования здоровой личности и коррекцией ее поведения.
  Психотерапевт работает как с психически здоровыми людьми, так и с людьми, находящимися в "пограничных состояниях" (невроз, депрессия и т.п.). В психотерапии помощь оказывается различными методами, в зависимости от используемого направления психотерапии. Лекарственные препараты, как правило, не используются. Хотя психотерапевты с медицинским образованием охотно назначают пилюли. А вот психотерапевты с образованием психолога назначать лекарства не имеют права.
  Психиатр занимается диагностикой, лечением, профилактикой и экспертизой психических заболеваний. Лечение в психиатрии производится в основном лекарственными препаратами.
  



• Чем отличается сеанс психотерапии от разговора по душам?

  Психотерапия это процесс в котором психотерапевт с помощью психотерапевтических методик влияет на личность пациента, способствуюя изменению его психического состояния и поведения.
  Каждый из нас хорошо представляет внешнюю сторону сеанса психотерапии. Человек приходит к психотерапевту, рассказывает ему о своей проблеме, причем старается сделать это как можно подробнее, и ему кажется что в конце сеанса терапевт даст ему готовое решение или совет. Однако это далеко не так. Что же происходит на сеансе психотерапии? На сеансе психотерапии работает как терапевт так и клиент. Создав атмосферу доверия и понимания, тарапевтический альянс, психотерапевт помогает клиенту осознать истинные причины его проблемы через осознание эмоций, чувств и психологических выгод которые получает клиент имея эту проблему.



• Сколько длится сеанс и сколько сеансов мне понадобиться, что бы решить проблему?

  Продолжительность сеанса 50-60 минут. А количество сеансов зависит в первую очередь от проблемы с которой вы придете. На длительность терапии влияют так же личностные особенности пациента и то насколько он готов работать над своей проблемой. На первом сеансе психотерапевт как правило знакомится с ситуацией в которой оказался клиент и строит гипотезы, которые проверяет впоследствии. Поэтому результатом первой сессии будет резюмирование проблемы, прояснение причин ее возникновения и профессиональные рекомендации. Для глубинной проработки проблемы может понадобиться несколько встреч. В то же время бывает, что и одного сеанса человеку хватает для того, что бы решить проблему, например, сделать выбор или принять определенное решение.



• Как понять, что мне нужна помощь психолога?

  Если какя-либо ситуация доставляет вам психологический дискомфорт на протяжении длительного времени - это сигнал к тому что с этим нужно разбираться. Если разобраться самому не получается это повод обратиться за профессиональной помощью. Причем если вы не перекладываете ответсвенность за ваши неудачи на окружающих и понимаете, что ваши проблемы нужно решать вам самим - шансы решить вашу проблему значительно возрастают.



• Что мешает обратиться за помощью?

  Перечислим ряд типичных установок, которые препятствуют своевременному получению квалифицированной психологической помощи:
  1. "Для меня это слишком дорого".
  - Своевременное обращение позволяет экономить денежные средства, и самое главное достигать стойких положительных результатов. Высококвалифицированная помощь стоит недешево. Но ущерб, причиняемый психическим расстройством, отнимает гораздо больше денег, времени, сил.
  
  2. "Меня поставят на учет".
  - Существование в нашей стране на протяжении многих лет института недобровольной психиатрической помощи надолго подорвало доверие граждан к этой специальности медицины. В сравнительно недавнем прошлом, обращение за помощью к врачу-психиатру имело значительные социальные последствия в виде постановки на учёт, возможного ограничения дееспособности, прав и свобод человека. Хотя мы уже давно живём в другой стране, многие по-прежнему ассоциируют психологическую помощь с несмываемым клеймом сумасшедшего, сообщением в партком и на производство и всенародной оглаской. Напомним, что сегодня в нашем государстве психологическая помощь добровольна и анонимна, так же, как и любая другая медицинская услуга.
  
  3. "У психотерапевтов лечатся только сумасшедшие".
  - Это убеждение, скорее, следствие нашей недоверчивости ко всему новому. На Западе иметь "своего психотерапевта" обычно и даже престижно. Остается надеяться, что и для наших сограждан забота о своём психическом здоровье станет, в конце концов, естественным, привычным делом.
  
  4. "В моем состоянии нет ничего особенного".
  - Многие люди считают, что постоянно сниженное настроение, раздражительность, повышенная тревожность, страхи, повторяющиеся недоразумения в межличностных отношениях, чувство пустоты и одиночества, неискоренимые дурные привычки, отсутствие "вкуса к жизни" - это "просто" особенности характера, что-то такое же неизбежное, как цвет глаз. Между тем, часто за этими проявлениями прячется психическое расстройство. "Несчастливость" - это неестественное, нездоровое состояние. Душевное равновесие можно и нужно восстановить!
  
  5. "Это не лечиться".
  - Распространённым препятствием для обращения за помощью является непонимание природы своих страданий. "Можно лечить болезни тела, а у души ведь нет специального органа - на что же тогда будет направлено лечение"? Такая позиция ошибочна на уровне фактов: согласно современным представлениям, психические расстройства - результат системного дисбаланса, то есть плохому самочувствию неизбежно сопутствуют соматические нарушения.
  
  6. "Моё душевное состояние - следствие телесных болезней".
  - Снижение психического тонуса неизбежно приводит к падению иммунитета, и человек, в самом деле, становится уязвим для телесных заболеваний. Восстановление психического здоровья помогает сохранить здоровье физическое. Не секрет, что жизнерадостные люди, живущие полнокровной жизнью, даже простывают реже. Кроме того, физические недомогания сами по себе могут быть проявлением некоторых психических расстройств. Часто люди годами ходят по врачам, но не могут найти причину своего плохого самочувствия. А между тем помощь так близко:
  
  7. "Я должен справляться сам", говорят себе некоторые люди.
  - Ситуация обращения за помощью к специалистам в области психического здоровья воспринимается ими как проявление слабости. Само по себе стремление к самостоятельности, разумеется, похвально. Но что бы Вы сказали, если бы так рассуждал больной сахарным диабетом или катарактой? Такая позиция - ещё одно пагубное следствие неправильного представления о природе психических расстройств. Психические болезни подобны болезням телесным, по крайней мере, в одном отношении: оставленные без внимания, они имеют свойство усугубляться. Своевременное обращение за помощью помогает сэкономить душевные силы для борьбы с реальными трудностями.
  
  8. "Мне всегда будет плохо".
  - Как правило, наличие психического расстройства даёт о себе знать во всех сферах жизни, существенно снижая её качество. Не удивительно, что человек, который не понимает, что с ним происходит, воспринимает эти негативные изменения как необратимые. Тем самым он отказывается от борьбы, что усугубляет его и без того неблагоприятное состояние.

Задать вопрос психологу можно выслав его на адрес: mail@kabinet-psihologa.com